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小圆知惠
2026/6/3
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6月3日肩井穴处的肌肉疼，感觉达到了顶峰，周围的肌肉还有一些肿。在有问必答里面进行了跟帖提问，教练说可以继续锻炼。每天的早上，中午和晚上又继续进行了锻炼，今天早上起来感觉就好多了，疼痛比昨天有所减轻。现在感觉锻炼成了一种习惯，有时间就想动一动，除了工作，只有感觉特别累的时候，才会一动不动的歇着。
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