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美美美三美
2026/6/2
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今天练弓步压腿，拉的腿脚很是疼痛，做高抬腿动作时，膝关节拉到都有些疼了，今天按时完成早，工间操，下午抽空完成练习弓步压腿动作还练了十五分钟的升阳操，出了汗，也拉伸的舒服，身体慢慢习惯锻炼的节奏！
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