我们经常听说挺胸抬头收腹，甚至按要求这么去做，长期收腹肯定会导致我们腹部空间变小各个器官被挤压。同时现代人比较喜欢穿各种紧身衣，这样会把我们的胯绑的无法动弹。长期绑住胯缩紧腹腔盆腔，就会导致其板结，血液循环也会受影响。还有长期的压力或者心里紧张等也会导致不自觉的收腹。

所以我们要改变这些不良的习惯，有意识的从里到外穿宽松的衣服裤子。有意识的去松开我们的腹部，让里面的器官自然回落。有意识的去看自己的心理状态是不是足够放松，这样腹部松开后里面的器官才不会受压迫，才会自然的慢慢恢复它的功能。