这是古人给我们的智慧，提醒我们如何能够防患于未然。

其实，除了“正气存内，邪不可干”，古人还在《黄帝内经》中讲了很多可以指导我们提升正气的方法，比如：

《黄帝内经·四气调神大论》中的“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”

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很多人30来岁，经常落枕了，这就说明气血虚，肾气不足了，经脉流通不畅，那么后背的腰脊柱就不好，这就是疾病的一个萌芽。

这时候就要想着保养肾气了，要懂得养生之道，如果这时候还找各种借口，那就是掩耳盗铃了。

还有人下午两三点钟说困得不行了，干不了工作，得眯一会，这个也就证明整个人的精神不旺，如果精神旺不会困。

所以这个时候要观病于未萌，趁还没有铸成大错，及时地调整心态，锻炼身体保住精神，让下午有精神头，那么这个就是治未病。

还有很多人突然感觉大拇指有点麻，尤其四十岁以后，气血窜不到了；原先坐凳子坐半个小时也不麻，现在坐凳子待不到半个小时屁股就麻，或者手指压在那也麻，这就是典型的气血不足、经脉不通！

小孩压的时间再长也不麻，气血流畅充足，像气球一样饱满，压也没事。

当你的手指尖有麻感的时候，要小心了，你的身体已经出现了衰落的征象，这个就是治未病。

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我们随时都会遇到这样的问题，比如口中发粘发臭，要知道是脾胃衰了；吃饭不香是肝脾不调；记忆力不好了，掉头发了，有白头发了。

这都是治未病的关键，不能等病重了，半身不遂了，才去治疗，那时木已成舟，为时晚矣。

很多人有颈椎病，坐办公室后背用靠垫，或者按摩。要知道如果后脖颈出现问题了，全身都会出现问题。

必须及时锻炼身体，使气血周畅，五脏六腑元真通利，才能从根上改变。

比如住高楼都坐电梯不爬楼，很多年纪轻的人爬六楼都爬不动，爬上去带喘，爬山更爬不了，这都是身体素质下降的表现。

如果这个时候不加以注意，那么再过五年十年身体肯定会出现重大的问题。

房子柱子折了一根还能撑着，如果四根折了三根就再也支撑不住了。

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等到了五六十岁了，各种病就找上门来，这些慢性病都不是几副药可以治过来的，也不是单吃药可以治好的。

那时候是补也补不进去，通也通不了。必须依靠改变生活方式，慢慢调养，而且不是一个月两个月可以调过来的，最少需要半年到一年的时间。

养生之道贵在持之以恒，如果得了重病再去治，难上加难。

这时候去用一些通经络猛药，反而是适得其反，这些药物都会使内在的气机更加的逆乱。

比如软化血管，血管还没有软化又引起脑堵塞，脑堵塞一通淤就变成脑出血了，这种现象非常多！

病如果坏到很严重的时候，治疗效果也不好，如果没有坏得很严重的话，通过调养，他可以调节自我恢复。

这就是不懂养生，把身体熬病，这就是在不懂人生理病理的前提下做了很多无用功，结果使病情更加严重。

如果我们明白各中的道理，那么我们可以省去很多治疗，使我们的生命有进一步的保证。