为何上举要抬起肩膀？上抬后打开肩胛空间，把肩关节打通，建立空间，气血才能更好输送到手臂手指，解决手臂手指发麻。
如果上举保持肩膀下沉，肩关节无法真正解锁打通，无法彻底解决手臂手指疼痛或麻的问题。
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| 胡佳 2022/3/22 | |
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佳乐教练：深度解析肩胛运动
为何上举要抬起肩膀？上抬后打开肩胛空间，把肩关节打通，建立空间，气血才能更好输送到手臂手指，解决手臂手指发麻。 如果上举保持肩膀下沉，肩关节无法真正解锁打通，无法彻底解决手臂手指疼痛或麻的问题。 |
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