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皖鄂晓风哥日记
晓风哥 2026/6/2 31
前天练四轮，感觉量大了点，且下练稍不足，当天晚上体验了一把阳不入阴，昨天练三轮，再加强了迈毛等下肢动作，恢复了良好睡眠。今天练三轮，早上跟大千老师操，有微累的感觉，一直自以为身强力壮，不需补气血汤，看来还是要按方子备起来。

全部评论

2楼

心灵翱翔

已经学会自我调理了，好棒！自己就是自己的贴身医生。

2026/6/22 10:21:20

0 分享回复

1楼

通过得明的动作可以检验身体的状态处于什么水平。睡眠不好，下焦动作测重，引火下行

2026/6/2 21:53:30

0 分享回复

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