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乔金一
2026/6/2
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饭后三步配合四举完了做早操，在做平举下蹲时腰后面疼站立后就不疼了。线下课分享了两颗门牙中间的缝隙没有了，除了每天不刷牙不定时用面巾打湿擦拭，还做平举立掌高抬腿、迈毛、疏胆操、按摩上下嘴唇。
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