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得
得明5178
2026/6/2
 18
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昨天很疲惫 十点睡觉 半夜没有明显醒
早上觉得睡得很沉 深度睡眠
问了教练和组长，是正常现象，气血回落在调整
本周开始算渐入佳境，中午有在坚持，但是数量不达标，每天不过100个，计算慢慢加量
早上看到帖子，24期的姐姐膝盖问题，一般2个月差不多有明显变化。
最近要上轨道，坚持下来
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