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江苏静澄日记
静澄 2026/6/2 24
跟完上午工间操，弓步压腿左腿在后时感受不到坐在胯上的感觉，转腰时右侧腰部有疼痛感，左边感觉不明显，也许是左边经络更不敏感。做完操身体不由自主挺拔起来，眼睛也亮了，头脑也清醒

全部评论

2楼

心灵翱翔

哇，太棒了，眼睛亮了，头脑清醒了，这效果也太好了！弓步压腿重心后移放在后胯上，不前倾，保持上身中正挺拔，试试看，不懂的可以利用早操工间操时间连麦，让教练指导一下

2026/6/3 9:14:08

0 分享回复

1楼

恭喜你正在变好，动作方面正好利用教练一对一指导让教练给看一下

2026/6/2 20:59:17

0 分享回复

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