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w莉 2026/6/2 14
今天继续户外做操,虽有微风但也出汗了,每个动作都适当增加数量,做完操神清气爽,又是美美的一天~

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全部评论
雨佳
1楼 雨佳

有风的天气锻炼刚刚好,还主动给自己增加动作量,日积月累强度慢慢提升,练完整个人清爽舒畅,这份坚持太赞了!

2026/6/19 19:03:55 0 分享 回复
心灵翱翔 回复: 雨佳2026/6/20 12:22:21
非常棒!根据自己身体增减量,找到了自己锻炼的节奏

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