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上海陆幼波日记
陆幼波 2026/6/1 6
今日弓步压腿，身体有前倾，要调整，转体没感受到胯部活动，慢慢来

全部评论

1楼

柳迷小叶

拍视频发到会员群，帮你看看。这个动作重心后移，不要前倾

2026/6/1 21:17:20

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