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姚秋梅 2026/6/1 7
昨天晚上入睡晚今天又醒得早,晨练到一半就觉得累了,但还是坚持下来了,跟练下蹲时双膝感到酸胀,有点撑不起来,半蹲还可以




全部评论
1楼 蓝花雨
师姐,锻炼到自己舒适的时候就可以哈😊,当感觉到累就说明过了,那就容易耗,一定要注意少量多次。
2026/6/2 7:09:27 0 分享 回复

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