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静澄
2026/5/31
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今天打卡的平扩动作原以为很简单，经骆驼教练指点，才知道做时前胸憋着气是因为有瘀滞点，逐渐拉开就会无意识时也是放松态。听大千老师的课程回放，又给了自己一点动力，能练一分钟就练一分钟，将运动养成自然而然的习惯。
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