我觉得“答题”这个环节特别好，把动作的关键环节用题目的形式表现出来，更容易加深对动作的理解，我每天都做题。今天做了关于平扩的5道题，自认为很简单，一看答案，竟然错了3道题，太让我震惊了。做平扩时手心向下、手心向上拉伸的经络和主要部位是不一样的。平扩手心向上时，会带动手三阴经被拉伸，主要侧重拉伸活动胸部。平扩手心向下更容易扩动背部。平扩主要发力部位在肩部。我深深感受到得明健身的严谨和细致。