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得
得明5178
2026/5/31
 11
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昨天和今天上午感觉很疲乏
早上搬了水 已经浑身无力
下午睡了一小时 吃点主食 稍微好一点
刚做完 高抬腿 和迈毛 浑身发热了
今日看了得明健身的55个概念
小循环大循环 很有道理
本周陆续恢复健身 由少到多 坚持下去
应该会渐渐摆脱浑身无力的状况
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