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湘赣闽ilovead日记
ilovead 2026/5/31 25
今天早上起来感觉精力体力有提升，没有虚的感觉，阳气生发得挺快。全身僵，很快也活络起来。做下压的时候，左手臂里面，一直咔咔咔的响。希望可以一直保持进步。

全部评论

2楼

身体由虚变强，由僵硬到很快打开就是锻炼最好的反馈，坚持练习，进步会越来越明显👍

2026/6/2 16:14:49

0 分享回复

1楼

哈哈，又有进步，不错哦！卡卡响就是那地方缺少气血哈，练一段时间就会改善，建议适当补充气血哈😊

2026/6/1 5:25:25

0 分享回复

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