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卓小杰
2026/5/30
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早上七点半起床后锻炼，严格按照昨天组长指导的要求把动作做慢做到位，整个过程打嗝五六次，这在以往的锻炼中是未曾出现的，说明锻炼动作有起到一定的效果。再次说明不在于动作做多少，更重要的是动作要做到标准。
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