你真的太会观察和调整自己了！从抬胯找到发力点，到跟着教练调整上臂动作，每一步都在靠近正确的练习方式👍 身体的反应、情绪的波动，都在跟着环境和状态变化，不用苛责自己，按自己的节奏练，举臂活动、疏通肝胆气机，就是在帮身体慢慢理顺，相信你会越来越通透的！还有老师的2P理论真的太好用啦，适应所有场所，加油，相信自己会战胜

你的感悟很深，也在认真努力的去学习和改变，为你点赞很棒哦！你的情况是比较堵和虚的，要想体质上台阶要做好准备应对一次次翻病的心理准备，坚持锻炼和听医师的嘱咐，在这条正确的道路上一直努力坚持，一定会收获全新的自己，我们都陪着你一起加油~家里孩子参加高考是人生大事，你多上点心是正常的，接受这样的自己，心理上不必责备自己想的太多，人的身和心是一体的，当你情绪想放松下来而不自控的时候，也是你身体经脉太紧到处堵得厉害的时候，这时候少量多次运动起来，身体开一点心里也慢慢开一点，先动起来，先修身，也是得明理念常说的身心同健。再说到动作，根据你现在的情况，一定不要抓各种动作的细节，初期经脉太紧，身体长期得不到锻炼，比较僵硬，很多动作细节和发力点暂时无法捕捉到位，现在整体练起来才是最重要的，老师研究的动作是整体练真气、升阳气的，有些细节做不到不必纠结，同样有非常好效果，随着身体的板结被层层打开，动作自然越来越到位，总纠结细节，心憋住了，反而不利于身体元真燃得更旺。轻松惬意大方自然的练起来更容易出效果！继续加油哈~