今天，咱们就好好说道说道脾胃的问题。

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胃、脾、肠 三者有什么关系

胃就是一个容器，起受纳水谷的作用。

脾负责把从小肠吸收的精微营养推送到全身，大肠再次吸收营养、水分和排出垃圾。

脾、胃、肠三者协同合作，完成营养物质在人体内的消化、吸收和推送。

脾胃不好的表现

现代医学讲胃病就是胃粘膜的一种炎症，一般来说分两种类型，一个是浅表性的，一个是萎缩性的。

浅表性的相对轻一些，萎缩性胃病继续恶化，可能会出现一些不良的疾病，比如说胃癌之类。

临床表现上，主要是胃疼，上腹部或者偏左边疼、胀；再就是嗳气、反酸、恶心；胃痛、胃胀、反酸、嗳气是最常见的症状。

除此以外，还有吃不下东西、不消化、便秘、腹泻、打嗝、放屁、口臭口苦口干、口咸、口甜等等。

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通过嘴唇看脾胃

脾胃开窍于唇，嘴唇的好坏，能体现出人胃的好坏。

上下嘴唇比较厚实、宽大、润泽，没有皱褶，消化就比较好。

如果嘴紧缩，或者是上下歪斜，嘴唇不对称，颜色偏紫偏暗，都说明胃不好。

很多人年轻时嘴唇长得还可以，到了中年发现嘴唇长得不好了，这时候就需要注意了，脾胃功能正在衰退。

影响睡眠

《内经》说，胃不和卧不安，肠胃系统紊乱，直接影响神经，影响人的睡眠。

从食管到肛门，这是消化系统一条线，一旦说胃里边不通畅，那么气机就无法顺利的下行，不能下行它就会上行，就是中医说的气逆。

气机上逆，就容易出现嗳气、打嗝、反酸等现象。

如果顶到人的头部，人就容易睡不好觉，还会导致失眠。

顶哪哪不舒服，肚子也胀，放屁都放不出来，难受死了。

影响脑子思维

中医讲思则气结，脾主思。所以，脾胃瘀结，脑子思维就僵化了。

情绪不好，遇事想不开事，生闷气，发不出来，都闷在里边了。

导致身体的气血流动不畅，流动不畅就容易淤结，造成脾胃方面的疾病。

所以说肠胃调理非常重要，脾胃调理开了，人的思想也开朗了，思维也灵活了，活力也出来了。

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古人说腹有千千结，这不是瞎说的。

大家可以摸摸自己的肚子，如果有大硬块、硬条索，都是肠胃有瘀结了。

当感觉自己思维偏执的时候，思考僵硬的时候，笑不起来的时候，就赶紧摸摸肚子，是不是打结了，不摸不要紧，一摸吓一跳。

在饮食上如何养护脾胃

小编为大家总结了养胃六要点：

第一个就是按时吃饭，大饿、大饱对胃都不好，尽量形成一个好的规律。

再者不要挑食，时刻要想着把胃护好，胃是所有的能量来源，一定不能伤害它。

吃七八成饱，给胃留有余地，吃的微微能感觉到饱了，就差不多了，明显感觉到饱了，基本就吃撑了。

当然，节食也不可取，不吃饭不仅对胃伤害，其实对五脏六腑都是一种伤害，没有能量来源了。

不要吃很多太凉的东西，太刺激了，也不要吃太多辣，太多甜。酸苦甘辛咸五味一定要均衡。

再就是不要饮高度酒，过于偏颇的东西对胃都有伤害。

改善肠胃问题之法

肠胃的病主要是身体里边有结、有瘀滞。

用药的话，第一把握不好容易伤胃，再一个脾胃不好，对药物吸收也不行，所以还是建议大家多健身。

脾胃位于人体中焦位置，中焦瘀滞就是能量堆积在身体中间位置。

通过不停的活动四肢，把瘀滞的能量给传导出来，把瘀结逐渐给清空，很多不适症状也就不药而愈了。

给大家介绍几个改善脾胃功能的动作：

高抬腿走，可以抻拉到足阳明胃经

上举、立式拉腹，能直接动到胃和大肠经，三扩也能抻拉到胸或胃这地方。

按摩两个穴位：手太阳小肠经上的颧髎穴，足阳明胃经的足三里穴。

坚持每天锻炼，会有到很好的效果。（在公众号搜索“新版跟着练”，可学习这些动作）