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广州春宜日记
春宜 2026/5/29 13
昨天忘记写日记，昨天做了一组大升阳，大汗淋漓，昨晚人确实比没做要精神一些。昨天海跟着师姐们参加了线下活动，听师姐们的指导，受益很多，时间对得上，还是很有必要多参加线下活动。今天跟练早操，工间操，手很麻，大汗，出去遛娃练了跨步走和后退走，腹股沟有点疼下载

全部评论

2楼

也可以线上跟组长和教练多沟通，锻炼的时候继续注意少量多次，也可以多跟娃互动着锻炼🏋️‍♀️，加油加油👏

2026/6/18 11:40:21

0 分享回复

1楼

这个动作做的很到位，手臂反折的事情需要时间的，慢慢来。

欢迎多多来参加线下，哈哈，放松心情，顺便被指导，和会员们多多交流。

2026/5/31 10:11:39

0 分享回复

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