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皖鄂小農日记
小農 2026/5/29 10
2026.5.29 第14天跟着老师早锻炼，上下通透又舒服。全蹲，看到下肢力量薄弱，只能每天少练多次，慢慢来。右小腹及肚脐眼上面出红疹，已3天了，应该是翻病。

全部评论

1楼

全蹲是有些难度，可以做一个颠一下。出疹子，效果很明显哦！继续加油

2026/5/29 21:23:48

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