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美美美三美 2026/5/29 7
跟早操工间操都觉得轻松,愉快,充满活力,自己下午独自跟了十五分钟升阳操,觉得累的身体酸软无力,有可能动作多又快的原因吧!




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1楼 贵阳星星
看到你练得越来越轻松,真替你开心!升阳操强度上来,身体一时没跟上节奏,酸软无力太正常了。不用逼自己,放慢节奏、减少时长,身体适应了,自然会越练越有劲儿
2026/5/29 21:33:23 0 分享 回复

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