原图  下载

年少时全身爆发白癜风

我没有进得明健身之前。有一个非常严重的症状就是白癜风，这个白癜风在所有地方都出现过。初期只有一小块一小块长在大腿的外侧，从来没有复发。从 16 岁开始，全身都爆发白癜风，包括大腿小腿，还有背部、手指，脸上。白癜风发病的过程，就跟种的菜一样，今天晚上睡着了，明天爬起来，肉眼就能轻易的看到哪里长出了白点，也不知道什么原因，就是发作得那么快。

因为白癜风我花了很多钱去治疗，效果也没有特别好，每天打一针黑色素，打得走路都直不起来，非常的疼痛。从早晨到晚上天天吃药，医生说让你保持好心情，我说天呀，怎么保持好心情。除了干活之外，脑子里面全是想这些病，白癜风怎么去治疗，没事就一个人坐在那里，高兴不起来，左看右看找不到方法。有一位老医生跟我说，你现在全身都有，而且复发得非常快，根本不可能根治。

因为白癜风长在腿上，我以前从来没穿过短裤，再热的天都是穿长裤。别人怎么劝都没用，心里过不去这道坎，非常纠结自卑。我吃药吃了四五年了，那时候就在想怎么才能把它控制住呢？

看我还没有进得明之前的照片，那个时候就是我最落魄的时候，也是我人生中最低迷的时候，最困扰我的就是白癜风这个症状。

原图  下载

加入得明后变得自信

加入得明之后，看了老师的书，听了老师的讲座，明白了是因为身体瘀滞气血没法过去，黑色素输送不到这个地方。

所以我在锻炼的过程中非常卖力，从早上 5 点起来，整整 3 年时间保持这个习惯。我锻炼之后不断的观察，白癜风没有向周围辐射也没有复发的症状，通过锻炼心情愉悦了，也开朗了，整个人就想跟别人说话，心情慢慢就打开了。

到了得明之后锻炼了三个月，我就开始穿短裤了，每次到我老丈人家里面，他们也不会指指点点。虽然这个白斑依然在，但是黑色素慢慢的长回去了，我可以勇敢的穿短裤出去了，可以自信洒脱的走在大街上，这种自信，真的无法用语言来形容。

得明就是这样一个团队，帮大家绽放自己，不管你做得好不好，说的好不好，你只要敢表达，都会包容，鼓励你。

原图  下载

领悟少量多次

在锻炼的过程当中，走了很多弯路，还有不顺利的地方出现了翻病。我刚才已经说了，从早晨 5 点起来锻炼，基本上前三年都保持这个状态。那时候就像小孩一样什么都不懂，从早练到晚，一直练没停过，初期这个精神确实是好了，中午也不用睡觉。就这样锻炼了几个月，脸色非常红润，整个状态非常的好，腿脚特别轻快。所以这时候我想继续练出来，因为老师说过三年一小成五年一中成。一门心思只管锻炼，我要把所有的杂念全部抛掉，把身体搞好。

但是物极必反，每天这样循环，反而感觉不想练了，怎么练都练不出来。问了很多教练还有老师生活状态少量多次重在平常呀，我都没有做到，每天就是使劲的练，能感到精神，体力处于一种下降的状态。

精力体力上不来的时候，泡过红枣水，红枣用铁锅炒焦，放点红糖可以补气血，结果喝多了整个脸上全部冒痘，气血也通不开，堵得更死了。每天不断地练着，能量没能运用起来，反而特别乏力。

于是我就听教练的话，少量多次地锻炼。记住这一点，少量多次慢慢身体就养起来了，这种情况持续了差不多三个月，就慢慢好了，台阶就上来了。

一定要上下齐练

少量多次，持之以恒，这个台阶翻上来之后，我就进入了火箭班。火箭班的力量训练加上之后，每天完全处于一种很嗨的状态，特别嗨，晚上睡觉就开始慢慢地失眠，失眠之后开始耳鸣，那种嗡嗡的声音，初期声音只是跟小蚊子一样。

那时候我每天练，越练到后面，整个耳朵嗡嗡的声音越来越大，频率还越来越高，晚上睡觉非常兴奋，基本上转天早上好像没睡一样。

然后我就问教练怎么回事，教练问怎么练的呀，我说就是按照你说的那样力量加拉伸，然后不断的去练习，他说你练的多不多，我说一个小时练多少。他说你腿上的动作做了没有，没有练腿的话，气会倒到上面来，你要继续练下肢的动作，80%下肢的动作，上肢的动作占 20%，练得平稳了，上肢的动作再慢慢的加强，这时候我才反应过来，原来我腿上的动作不够。又找到了新的点，又翻上了一个台阶。

在正确的健身道路上勇往直前

身体打开之后，心灵就不会被压住，不管你经历什么坎坷挫折，只要坚定自己的信心，勇往直前。你锻炼多少，身体会加倍地奉献给你。

希望在得明健身的这条路上，能够有越来越多的伙伴加入。我从白癜风这个疾病走出来之后，到现在好像重回 18 岁的状态，精力体力都得到提升，通过健身一层一层的突破，现在长得跟皮肤的颜色一样，手指的颜色已经慢慢长出黑色素了，都是在得明健身当中收获的！

得明经脉健身遵循了人体运行的规律，遵循博大精深的中医经脉理论，给我们祛病强身带来很好的效果，无数人论证了这一点。

如果你此刻正有这样的需求，有这样一个困惑，不要徘徊，赶紧加入我们的团队。希望大家都能和我们一样，遇见得明就遇见了光明，收获健康人生。