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山东东w莉日记
w莉 2026/5/29 11
今天户外继续跟操，通过听老师的课自己增加了高抬腿的花样，设定目标任务，争取每天都有不同程度的进步和收获，加油??又是能量满满的一天～原图下载原图下载

全部评论

雨佳

1楼

主动跟着课程给自己增加高抬腿变式练习，还为自己定下每日精进的小目标，这份自律和用心特别难得。不断给自己加练、循序渐进突破，每天都积攒新收获，元气满满，继续加油👍

2026/6/19 18:57:20

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心灵翱翔 回复: 雨佳2026/6/20 12:27:55

好棒！每天积极锻炼，每日都有新感受

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