2026.5.29 今天早上起晚了几分钟，还好没错过直播跟操，从昨天傍晚开始感觉身体不舒服，头稍微有点疼，嗓子难受（咽东西疼），就熬了姜糖水喝，今早起来头疼的比昨晚厉害，左眼角也疼，嘴巴里面左侧也不舒服，是翻病还是感冒了呢？昨天下午4点做了15分钟的大升阳操，做完额头和后背出汗了，过了十几分钟就出门骑电动车接孩子，不知是着凉了还是翻病呢？ 早上跟练时放了三个屁，做每个动作前关节很紧，量是都做到了，但是质量不是很好。