这几天每天都在跟早操和工间操的回放。特意感受了下，运动后，头、脖子、后背、腰、胸都会出汗，大腿不热，小腿前面和外侧面稍微暖和点，其他面不热。小腹还有肚子都是凉的。从上次日记以后到现在，能吃下饭，但总感觉胃这里还是堵的（对应到后背的区域也感觉堵），没那么噎的慌，打的嗝也是很浅的，不通透。昨天带老大出去玩的时候弯腰提着孩子双手往上提了几次，回家感觉腰疼，转腰和弯腰都疼，今天晚上跟着高抬腿的直播，做了几十个慢速和快速的高抬腿，转腰不疼了，弯腰还没缓解。另外，还在堵奶的路上。