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得
得明5178
2026/5/28
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最近一周太忙了，空了一周继续记录。
这一周，依旧半夜醒。
听了两节课，
医师讲甲状腺的课，我觉得对我很有用，我也是有甲状腺结节问题。
最近的感受是，打通身体，让身体河道流畅起来，就会自动冲刷疾病，先让身体循环起来。
昨天中午，50个平举高抬腿，晚上回家路上很困，一觉睡到天亮。
今天中午，50个平局高抬腿，再拉伸一下。
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