产后气血大亏，产妇要注意休息，忌劳累，劳累会过耗气血。月子里应把产妇的事情降到最少，除了给小孩子喂奶其他事情尽量找人帮做。新妈妈晚上喂奶要醒来无数次，所以白天要适当的弥补睡眠，休息好对身体恢复特别重要。

产后除了气血大亏也会有经脉淤堵，所以月子期间不能只躺在床上，要有适量的运动，动起来才有生机，气血才能更好的流通。产后在室内适量的走动走动，可以促进腹部不通畅的淤血和恶露顺利的排出。我们得明健身倡导的三走四举，如果条件允许可以少量多次的做，以不累为准。

手机、电视要少看，肝开窍于目，肝血上注于目，用眼对气血消耗特别大。