今天是我加入得明健身第七十九天，下了两天雨田地里不能去，就换了场地练操。 我们活动活动后就开始按摩乳根，上肢动作四举四举侧弯配着下肢动作侧高抬腿迈毛和侧抬腿，每个动作中间穿插放松，打嗝声一直伴随着我们，我和师姐一起练操时，打嗝排气都比我自己做的时候多，今早排气较多而且声音响，师姐就笑我，然后我们一起笑，师姐说我们就要像这样自由绽放！我们每一次在一起练操，心情都是美美哒！练操也爽歪歪！ 2026年5月27日