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徐来
2026/5/27
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今天我收获很大，是整体结构性的收获。终于明白了在做动作时，目标 标准与自身实际情况的关系，以及该如何调整。
以前总是觉得应该把每个动作做到位，身体条件不允许也要尽力。结果整得自己不但无法放松，还有了压力，又耗了不必要的气血，还自责内耗，无法真正享受健身的过程。
非常感谢教练们悉心指导，不但精准到位，还把道理讲的清晰明了。
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