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美丽的心情
2026/5/27
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今天跟练，老师说上肢是肩膀发力，下肢是跨发力。找到了感觉并验证。觉得平时以为很简单的动作，发力点不对，还觉得自己侧抬腿抬的很高，其实不是靠跨发力。用上跨发力没有那么高，但是很轻松。
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