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kikili 2026/5/27 16
天气开始热起来,上班又处处是空调,一个头昏昏沉沉不清醒,中午睡醒跟了工间操,出出汗,打了几个深嗝,整个人眼睛都亮了,瞬间清爽许多,今天有个好消息是感觉到自己用肩膀发力了,肩会酸了,之前没感觉到,好开心




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1楼 蓝花雨
要学会利用碎片化的时间去锻炼哈!我这两天利用课间做高抬腿和蹲起,每天做了800多个高抬腿和100多个蹲起。做完后冒汗,拍湿气。
2026/5/27 18:10:26 0 分享 回复

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