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山东东w莉日记
w莉 2026/5/27 30
最近老是下雨，雨后的空气很是清新宜人，上午跟着老师继续做操，慢慢感受身体变化，双手高举深蹲后感觉脚脖突然有小刺扎的一样，过了一会满满消失了，依然打嗝放屁，做完神清气爽，又是美好的一天～原图下载原图下载

全部评论

1楼

雨后空气清新，伴着清爽环境坚持做操太惬意了。脚踝刺痛是身体经络疏通的正常反应，排气打嗝也是脏腑在排浊气，练完通体舒畅，身体正在一点点自我调整，坚持下去定会收获更多改变👍

2026/6/19 18:44:29

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