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蔡 蔡金卿 2026/5/27 11
D12蹲起大腿和后腰说不上来是酸还是麻 总之升阳操?早操后神清气爽 鸡眼疼




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1楼 雨佳

腰腿又酸又麻就是经络在慢慢打通的信号,早上练完整个人清爽通透太舒服了。鸡眼疼不用太担心,是身体在往外排脚上多年积攒的寒湿,跟着节奏坚持升阳锻炼,把浊邪排出去之后,不适感就会慢慢消退,继续加油。

2026/6/21 18:13:07 0 分享 回复

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