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皖鄂昭宁日记
昭宁 2026/5/27 9
5.27 5点20晨起，走路10分钟，升阳操5分钟身体热热的，痰已经很少了，有些气逆后做了一组108运动，很轻松先做升阳，后做108运动，轻松多了，加油??

全部评论

2楼

身体活开了，早操的时间，如果不累的话，建议跟完再感受一下。天意运动是固定的动作重复做，大升阳操，上下齐练，加上走路结合，身体拉开了。

2026/5/27 9:32:35

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1楼

江南烟雨

108是什么

2026/5/27 6:42:22

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