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小農
2026/5/26
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2026.5.26 第11天
后退走是弱项，昨天前天一直找不到方法，一走就东倒西歪。多看小伙伴打卡的步伐，工间操师姐分解讲解，慢慢跟，慢慢练，今早操前后退走了15分钟，能迈开腿了，但左臀环跳的地方很疼。今天走路，一疼就打嗝。现在躺着，环跳这里象有个结一样，一揉就打嗝。
目前发现后退走和侧步走都是弱项，越不行每天越多练。
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