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杨玉芹
2026/5/26
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今天是我加入得明健身第七十八天，从昨天下雨一直到今清晨还在下，我就在医院走廊里练操。
虽然自己一个人也没偷懒，依然从按摩乳根开始，然后上肢动作和下肢动作交替做。做完一百个立掌侧高抬腿，身体明显感觉热乎乎的，接着又做一百个迈毛，又累又酸爽，这几天右膝盖没那么疼了，但做蹲起还是蹲不了太低，做完动作后拍打全身，爽歪歪！
2026年5月26日
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