切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
春 春花秋月 2026/5/26 14
从昨天开始,肩、胳膊、大腿出现酸痛,还是坚持了早操跟操,工间操跟回放。感觉肩部是黏连的,上举实在举不上去,后举也不行,时间稍长一会儿,就酸得厉害。 又发现了一个好转的地方是,近期没感冒、没头疼,芎菊上清丸是我的常备药,近期没用。




全部评论
1楼 足下生
上焦还是不开,平时锻炼少量多次,三走四举每天都可以做,平举高抬腿每天也可以安排上。最近没有头疼感冒元真提升了。继续加油,少量多次徐徐图之
2026/5/26 23:55:23 1 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
日常锻炼记录(日记)汐森
二十八期基础班山东石头糖日记石头糖
静心(黑良谷藏)(日记)黑良谷藏
湘赣闽卓小杰日记卓小杰
晋蒙觉时日记觉时
广州春宜日记春宜
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
山东西春花秋月日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=14405377