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圈圈米菲云 2026/5/26 22
今天早起跟操,锻炼一下很精神。 下午跟着练习,打嗝排气很多,出来肋部不适感减轻。 我最近很长一段时间心窝口那里按压总是隐隐痛,今天网上拉伸,把这块拉到了,现在按压感觉痛感减轻,感觉肚子也软一点点。




全部评论
2楼 骆驼
继续做上肢拉伸动作(平举上举、平扩上扩等),可以配合狮子吼,开上焦更好。
2026/5/28 14:54:24 0 分享 回复
1楼 溪宜
觉察力很强👍
2026/5/27 11:55:59 0 分享 回复

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