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齐桂荣
2026/5/26
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几天没有写了。每天早上6点20都能坚持参加早操。只是有些动作不标准。比如上举左手臂贴耳不规范多做几个动作时手就离开耳朵了；平举时手背与腕处不很平；下蹲举手感觉累…也有欣悦处一一做平举两臂3分钟，开始时坚持不了2分钟，现在可以3分钟了；高抬腿每次可以尽量高抬且不累了…参加得明健身10天了每日精气神足多了。感谢组长和禾的提醒鼓励亦感谢所有得明人有你们真好！
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