说的这句话特别触动我:不仅脸上要有微笑，内心更要有微笑，得明动作就是让大家实现经脉通畅，内心绽放！其实咱们的动作是可以让你深切感受到的，比如:做平举时，向两边拉伸时，你会感受到胸腔向两侧打开，空间越大，你的呼吸越顺，内心的喜悦感就会由内而外涌动出来，坚持做，你慢慢会感受到的，当然我说的不是让你只做这一个动作，而是在整体动作的前提下去做，你进步会更快，有任何疑问都可以在每天早操和工间操结束时连麦，还有每周都有晚课答疑，教练都会给你指导

读你的日记，一下子就被 “内心也要微笑” 这句话戳中了。

运动路上难免有脚疼暂停这样的小插曲，没关系，慢慢来就好。能陪着你调整状态、重新出发，也是我作为组长最开心的事。

你愿意写下来分享这份心情，也给群里带来了很多正向的力量，继续加油呀，我一直都在。