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美丽的心情
2026/5/26
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今天又跟着基础班第二课做了一遍动作，发现自己确实有不到位的地方。跟了一会就浑身发热。老师说做所不能，侧转是肩膀发力，以前是腰发力的，还觉得这太简单，侧转几十个没问题。肩膀发力可就不容易了，五个就觉肩膀酸涨，快举不动了。
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