周末工间操跟操的时候，心灵翱翔教练在户外带练，感觉特别好，今天比往常早醒，就早早起床，洗漱完就下楼，计划在户外跟练，离开播还有20分钟时间，先走走热热身，三走四举快乐地动起来，开播后整场跟练下来，空间不受限的感觉真好，可以肆意地后退走、侧步走，在室内空间受限，无法放开步伐。练习完又录了打卡的视频。 享受早晨户外的阳光空气，整个人都开心了起来。这是一天最美好的打开方式呀。

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