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ilovead 2026/5/26 5
早上把闹钟按了,差点迟到。昨天上午练了犯困,下午跟了群里带的操,出了点汗,反倒精神起来。这梅雨季节,湿气特大了。晚上理论课跟了操,感觉挺舒服。今天早上虽然脑子还是困的,身体状态还可以,没有僵硬。




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2楼 蓝花雨
符合的,通过出汗可以排湿哈!晚上尽量10点半睡觉哈,早上起床可能就好一点。
2026/5/26 18:27:52 0 分享 回复
1楼 蓝花雨
符合的,通过出汗可以排湿哈!晚上尽量10点半睡觉哈,早上起床可能就好一点。
2026/5/26 18:27:51 0 分享 回复

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