今天早上跟操完毕后，感觉神清气爽，腿部很轻松。 10点做完工间操，有点时间，把前边大千老师代操的课程又看着练习了一遍。做完11点。一个小时的练习下来，也不感觉累。而且越做越想做。和其他的运动很不一样，以前做其他的健身运动，最后都特别累，而且也没人指导，都是网上找点视频。每天锻炼身体其实都不想练习，太累。最后都坚持不下来。不了了之~ 所以，越练越上瘾就是得明健身的魅力。 中间一个小时做完不一样的感受是觉得前发际线一圈热乎乎的，有种想出汗的感觉，不过还没有出来。这两年生孩养孩过程中，头发掉的好多，再加上胃部不舒服，发际线开始往后移了。所以我感觉发际线一圈发热，是不是长头发的前奏？请允许我暗暗得意一下。 晚上9点多带孩子活动身体，她们不配合，我就独自练习了15分。最后上下左右前后拍手的时候，感觉一侧大鱼际开始发热了。好棒。 这几年身体怕冷，后背发凉，脖子后正中间发凉，大夏天都要围个丝巾，要不就得穿高领衣服。感觉自己活的真难受？不知道的人总以为我神经病，大夏天围围巾，但是他们不知道我的痛苦。锻炼了几天，每天热乎乎的，就这感觉，对于我们怕冷的人，别提多开心了?? 朋友总是劝我多买点名贵的衣服，没事多化化妆。对于我花3000健身都不买一件名贵衣服的行为特别不理解，以为我被洗脑了。但是我不喜欢那些表面的浮华和妆容的伪装。我喜欢自然，假的就是假的，真不了。 得明，初次听这名字，就让我想到《大学》第一句话：大学之道在明明德。这后面绝对有高人。我猜的没错，那就是大千老师。感谢感恩老师这个平台。 每天除了练操，没事就看app的理论内容。想查什么搜什么。感觉自己像块海绵，在这里无尽的吸水。求知欲得到了满足，好过瘾。学海无涯苦作舟这个苦字一点不苦，应该是乐在其中?? 期待明天身体再给我来点惊喜。