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阎莉 2026/5/25 8
今天工间操跟老师练侧弯,老师重点讲了肩膀发力和腰胯发力的不同点,自己也跟着感觉,发力点不同做出来的效果也不一样,每天跟着老师做都有收获。




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1楼 和禾
加油找到发力点,锻炼就又会上个台阶,加油
2026/5/25 23:48:54 0 分享 回复

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