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梓钿
2026/5/25
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今天正常跟操，还是老样子锻炼过程打嗝。
试了一下俯卧撑，用宽距练了3组，第一组练完胸口喉咙咳了几下，能感觉一股气从胸口冲上来，应该是练俯卧撑把胸腔打开了，废物排出。后面2组就没有第一组效果来的强烈了。
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