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圈圈米菲云
2026/5/25
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昨天报名跟着回放练了一遍，两侧肋部的经络堵的厉害，左右转动都是有酸痛，今早起来肩膀有点酸痛。
今天跟着大千老师早课练了一遍，因为这几天我又腹部肌肉紧张放松不下来，肋骨胀气，睡眠也不好。练了一遍出门，在地铁上打嗝放屁，然后那种紧张卸下来不少。
继续努力。
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