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上海陆幼波日记
陆幼波 2026/5/25 4
今天后退走，还没体会用胯发力，多练多体会

全部评论

1楼

想象上台阶的感觉，就是用胯发力。后面课程也有一节专门讲胯部走的，学习了体会就会更深刻。每天打卡锻炼，已经很不错了！继续加油！

2026/5/25 17:57:21

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