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山东东燕子日记*
燕*子 2026/5/25 16
2026.5.25 今天的早操跟练是大千老师的代练，感觉到老师的每个动作做的都太好了，从中知道了每做完一个动作要上拉下甩，小动作决定成败，跟对人找对理念才能找回健康。工间操做完后又跟了一遍老师的升阳操，全程一直在出汗，做完后稍微一休息浑身轻松，感觉很爽。

全部评论

2楼

你很智慧哦，观察到老师有很多小动作。是的，老师这些动作的安排都是在调我们的大气，而不是像健身房那样吭哧吭哧的练。加油，希望你有更多的感悟都写出来

2026/5/26 9:46:46

0 分享回复

1楼

每天坚持锻炼，身体会有很大的变化，，加油💪

2026/5/25 12:46:10

0 分享回复

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